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まずは知りたい睡眠障害とは?
寒くて眠れない!冷え性
ストレス、栄養不良、ダイエット、不規則な生活等で自律神経のバランスを崩した結果に冷え性に。女性ホルモンのバランスが変化することから、自律神経のバランスにも影響してきます。
自分では気づかない?いびき
良性いびきとよばれるいびきがあるのをご存知ですか?意外と知られていないいびきは、自分ではなかなか気づかないもの。実は意外と落とし穴。身体からのシグナルかもしれません。
実は危険!?無呼吸症
実は危険?無呼吸によって睡眠中に覚醒反応が頻繁に起こるため、睡眠が浅く質も悪くなり、健康面だけでなく、日常生活や社会活動にも影響を及ぼします。その定義から基礎をお教えします。
ぜんそく
苦しいぜんそくを引き起こすアレルゲンが実は1つではないことをご存知ですか?アレルギ-反応を起こす物質吸入性アレルゲン(抗原)についてその種類と対策方法を簡単にお教えします。
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