「一人暮らしにベッドはいらない」は本当？ベッドあり・なし生活のそれぞれのメリットを解説

一人暮らしにベッドはいらないと言われることがありますが本当なのでしょうか？
ベッドがあるメリットは、床から40cm程度高い位置で眠ることで部屋のホコリやカビを避けることができ、湿気や寒さや冷えに対応できるため、しっかり眠ることができ、睡眠の質を高め、長期的にかかる身体への負担を軽減できることです。睡眠だけを考えるとそうですが日中、部屋で作業することが多くとにかく部屋を広く使いたいと考えている方はベッドがない方が快適に生活できるかもしれません。
このようにベッドがある場合・ない場合でそれぞれのメリットを具体的に紹介します。どちらが自分のライフスタイルに適しているのか検討してみてください。

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ベッドなし生活のメリット3選｜部屋が広く、費用も節約できる

一人暮らしの部屋でベッドなしで生活する場合のメリットとしては次の3つがあります。

3つのメリットをひとつずつわかりやすく紹介してきます。

部屋を広く使えて日中のスペースを有効活用できる

ベッドを置かなければ、その分だけ部屋を広く使えて日中のスペースを有効活用することができます。ベッドを部屋に置く場合には、一般的なシングルサイズのベッドでおよそ1.2畳ほどのスペースが必要となります。例えば6畳ワンルームの部屋にベッドを置くと、残りのスペースは約4.8畳となります。それに生活動線などを考えると必要なスペースはもっと増える場合もあるでしょう。ベッドを置かなければ、視覚的にも生活空間がすっきりとし、日中と夜とで生活空間を変えるなどスペースを他のことに使用できるのもメリットになります。

ベッドありの生活のメリット｜マットレスによる快適な寝心地と衛生面

ベッドなし、布団での生活のメリットをご紹介しましたが、布団は毎日の手間がかかります。また底冷え、ほこりやカビを吸い込みやすいなど衛生面でのデメリットが多く、安心して眠れる環境づくりが難しくなる場合があります。
次にベッドありの生活で得られるメリットについて以下のポイントごとに解説していきますのであわせて検討してみてください。

• 快適な寝心地や寝返りをサポートしてくれるので、身体にかかる負担を軽減できる
• 通気性の良いベッドフレームやマットレスを利用することで湿気によるカビ・ダニを防ぐことができる
• 健康に悪影響を与える可能性がある床のほこりやハウスダストを吸い込みにくい
• ベッド下のスペースを収納として活用できる

快適な寝心地や寝返りをサポートしてくれる

良質な睡眠をとるためには布団よりも機能的なマットレスの使用がおすすめです。布団は畳んで収納することが前提であるためマットレスと比べて厚みがなく、寝ているときに肩や腰など特定の部位に圧力が集中しやすくなり、身体の痛みにつながる場合があります。一方、ベッド用のマットレスには一定の厚さがあり、体圧分散性を考慮した仕様になっています。さらにスプリング入りのマットレス、特に高密度連続スプリングマットレス®は、通気性や耐久性にも優れたスプリングでしっかり身体を支え、寝返りしやすいマットレスです。良い睡眠をとるには、寝心地がよく、寝返りしやすいマットレスを使うことが大切ですので、睡眠の質にこだわる方にはベッドをおすすめします。

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• 寝心地のよいマットレス

ベッド下のスペースを収納として活用できる

ベッドを使用すると下にスペースができるため収納として活用できるのもメリットです。例えば、引き出し付き収納ベッドであれば、洋服や小物などを収納できます。跳ね上げ式ベッドならスーツケースなどの大きなものも収納することができます。特に一人暮らしの部屋でスペースが限られているという方にとっては、ベッド下を有効活用できるのは大きなメリットではないでしょうか。収納以外の機能としてコンセントや棚付きなど多機能型のヘッドボードのタイプは、ベッド周りの利便性を高めたいという方にぴったりです。おしゃれな素材やデザインの収納付きベッドが豊富にあるので、部屋のインテリアにこだわりたい方にとってもベッドがおすすめです。

あなたはどっち？ベッドあり・なし診断

ご紹介した通り、ベッドありとベッドなしの生活はそれぞれにメリットがありました。「部屋を広く使いたい」「気軽に掃除や天日干しをしたい」などを重視するなら「ベッドなし」の生活、「ほこりやハウスダストが心配」「身体への負担軽減と寝心地」を考えるのなら、「ベッドあり」の生活が快適といえるでしょう。次にどちらが向いているかの簡単な診断を用意しましたので、どちらのチェックが多いか試してみてください。

ベッドなし生活が向いている人の特徴

以下の項目を優先したい人は、どちらかというとベッドなしの生活が向いています。

• 部屋はなるべく広く使いたい

  大きな家具であるベッドを置かないだけで、部屋は広く感じられます。

• ミニマリスト思考

  自分にとって本当に必要なものだけを持つシンプルな生活が好みで、管理を楽にしたい人にはぴったりです。

• コストを抑えたい

  ベッドは安い買い物ではないため、家具にかけるお金は少しでも減らしたいと考えている人に適しています。

• 生活スタイルを頻繁に変えたい

  模様替えが簡単で引越しもしやすいため、移動が多い人にも向いています。

• 

  湿気対策、掃除がきちんとできる

  床置きの場合、定期的に布団の上げ下ろしをすることが苦にならない人、下にたまったほこりなどをこまめに掃除できる人。

• 寝心地を重視したい

  床に布団を直置きすると硬さを感じる場合もありますが、ベッドフレームとマットレスがあることによってそれが和らぎ安定した寝心地を得られるでしょう。

• 

  立ち上がり・起き上がりを楽にしたい

  ベッドは床から高さがあるので、腰やひざなどに不安がある人にはおすすめです。

• 布団のケアを負担に感じる

  忙しさから、布団の上げ下ろしやケアを面倒に感じる人

• ほこりやアレルギーが気になる

  ベッドは床からの高さがあるため、ハウスダストなどに敏感な人は向いています。

• ベッド下の収納が必須

  収納付きベッドを選べば、ベッド下を収納として使えます。

よくある質問

マットレスだけで寝てもいいですか？

ベッドフレームを使わずにマットレスだけで寝ることはおすすめしません。フランスベッドでは、寝心地を最優先にスプリングマットレスのご使用を推奨しています。スプリングマットレスにはある程度の厚さ・重さがありますので、床にマットレスを直接置くと、前述のように湿気による問題が発生しやすくなります。ベッドフレームがあることで空気が流れやすくなり、マットレスに湿気がこもりにくくなります。

ベッドがいい理由は何ですか？

ベッドの良さは、その寝心地にあります。ベッド用マットレスは理想的な寝姿勢をキープしながら体をしっかり受け止める構造と、体に当たる部分のソフト感を併せ持ち、体圧分散に優れた寝具です。ベッドフレームは、立ち上がりがしやすい程よい高さでマットレスを支え、床面近くに舞うほこりを避けてマットレスを湿気から守ります。ベッドを部屋に置くことで、床面積を広く占めてしまうデメリットがありますが、収納付きのベッドフレームであればベッド下も有効活用できます。

まとめ

ベッドがない生活と、ベッドがある生活のメリットを比較してご紹介しました。一人暮らしでは睡眠スペースの確保が重要ですが、ベッドを置くかどうかはライフスタイル次第です。ただし、快適な寝心地や衛生面、収納性を重視するならばおすすめなのはベッドです。これまでにベッドを使ったことのある方は、その快適性に気づかれていることでしょう。良い睡眠は心身の健康に深くかかわっています。人生の1/3といわれる時間を過ごす家具だからこそ、質の高いベッドを選ぶことが快適な暮らしにつながります。迷ったときは、ショールームで実際に寝心地を体験し、自分に合う一台を見つけてください。