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地球にやさしい快眠 60分早く寝るのが“エコ活動”

就寝前60分のキャンドルナイト

キャンドルの炎のゆらぎは、癒し効果をもたらすといわれています。就寝前の60分をリラックスして過ごしたいときは、部屋の照明をキャンドルに替えてみましょう。炎を見つめると気分が落ち着き、心地良い睡眠へと誘われます。お気に入りの音楽やアロマと楽しむとさらに効果的。ただし、周りに可燃物を置かない、眠るのは火を消してから、など火事に対する十分な注意をお忘れなく。

  1. 炎のゆらぎに癒し効果アリ
  2. 火の扱いには十分な注意を

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