眠りの疑問 -寝具の選び方について- SLEEP FAQ

枕の素材の種類には何がある？自分にあう枕の選び方って？

更新日：2024/06/20

快適な睡眠のために枕の選び方は重要です。しかし、「枕ってどんな種類があるの？」、「枕の選び方がわからない……」と疑問に感じている人も少なくないでしょう。そこで、ここでは枕に使われている素材の種類と選び方について紹介していきます。

枕の種類

枕の購入を検討しているときにまず知りたいのが、中に使われている素材の種類です。代表的な素材を見ていきましょう。

ポリエステルわた

ポリエステル繊維自体の形状やわたの形状により、様々な機能と触感をもつ商品が提供されています。
ウレタンフォームなど他の素材と組み合わせて使われる場合もあります。
低反発フォーム

衝撃吸収性に優れ、独特のフィット感があります。
マットレスやクッション、スポーツ用品など、幅広い用途で利用されています。
パイプ

ストローのような形状をしているため、通気性が良い素材です。
パイプ素材の硬さや太さにより、寝心地が大きく異なります。
パイプが使われている枕は水洗いが可能なため、衛生面でもメリットがあります。
ビーズ

極小のマイクロビーズや、コルマビーズと呼ばれる丸型に穴の空いたビーズがあります。
コルマビーズは、大きさや素材の硬さにより寝心地が異なります。
フェザー

適度な弾力と天然素材ならではの吸湿発散性を持ち、湿気や熱がこもりにくい素材です。
フェザーの独特な感触を好む方に選ばれています。
そば殻

古来より枕に使われてきた素材で、そばの実を脱穀した後の種皮が使われおり、硬い枕を好む方に人気があります。
素材の特性から、湿気や素材の劣化に注意する必要があります。

枕の選び方について

枕の種類を知ったところで最適な選び方について見ていきます。まずは枕の高さを確認して選ぶとよいでしょう。枕の理想的な高さは体型や体格によって変わります。仰向けで寝ているときの姿勢が立っているときと同じ高さになるのが理想です。また、枕を使ったときに、喉や首筋に圧迫感がないか確認しましょう。このほか、マットレスの種類によっても枕の選び方は変わります。例えば、やわらかめのマットレスを使用している場合は、体重で沈み込みますので若干厚めの枕を選ぶとよいでしょう。このほか、枕の構造としては「頭が沈み込みすぎない適度な硬さであること」、「寝返りをうちやすいこと」を意識して選ぶことをおすすめします。

関連リンク：理想的な枕の高さとは？正しい枕の選び方

いかがでしたでしょうか。ここまで枕の種類と選び方について見てきました。「最近寝つきが悪いな……」とお悩みの場合には枕を見直してみるのがよいかもしれません。最適な枕を見つけて快適な睡眠を手に入れてください。